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如何预防干眼症

来源:固原爱尔眼科医院 2021-04-25 16:17:51

  干眼症是由于眼泪的减少或者泪腺功能下降,导致眼睛表现出微小伤痕的一种症状。干眼病的一般表现是眼睛干涩、有灼痛感、眼屎较多、眼酸、眼痒、畏光和视力减退。其他症状还有头疼、烦躁、疲劳、注意力难以集中等。

  干眼症的形成原因:

  在人的眼睑上下之间有泪液层,它含有保护眼睛不受感染的物质,人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表面,清洗眼结膜上的灰尘,以保持眼睛明亮。一般人们的泪液分泌随着年龄的增长不断减少,所以老年人中干眼病的发病率较高。

  近年来干眼病的年轻化趋势明显,主要是由于现代生活中,青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏,缺乏适时的休息,影响了双眼的泪液分泌;或长期使用某种眼药水,如血管收缩性眼药水,也容易形成干眼症。

  干眼症的预防:

  1、要有效地预防干眼症,好的办法是养成多眨眼的习惯。专科人士认为,干眼症是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的好方法是适当休息,切忌连续操作。如果你是眼镜族,那么配一副合适的眼镜是比较重要的。40岁以上的人,采用双焦点镜片,或者在打字时,配戴度数较低的眼镜。

  2、长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,电脑操作者还应多吃富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。每天适当饮绿茶。因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。

  3、为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。

  眼科医生强调:如果发觉自己的眼睛有干眼症的症状,可以到医院做一个详细的检查,针对不同的情况进行相应的医治。

  以上便是为您提供的相关解答,如果您还不了解,欢迎拨打固原爱尔眼科医院的电话向我们咨询预约,我们的医生会详细地解答您提出的眼科问题。